Repas ludiques
Pour donner envie à vos enfants de bien manger et pour leur apprendre le goût, bousculez vos habitudes et surprenez-les ! Invitez-les à participer à la composition des menus à travers des jeux, des défis, des thèmes et vous verrez qu'ils prendront vite plaisir à déguster tous les plats que vous leur servirez.
Embarquement immédiat
Prenez une mappemonde, faites-la tourner et demander à vos enfants de l'arrêter du doigt. Le pays sur lequel ils seront tombés inspirera le menu. Inde, Chine, États-Unis, Grèce, Hongrie... Idéal pour leur faire découvrir de nouvelles saveurs !
Des goûts et des couleurs
Composez vos repas autour d'une, deux ou trois couleurs. Commencez avec des tons faciles où les aliments abondent : jaune, vert, rouge... Et corsez ensuite le jeu en laissant les enfants choisir le (ou les) coloris du repas suivant. Relevez leur défi et vous pourrez servir sans peine de nouveaux aliments.
Des formes pour rire
Avec un assortiment de petits moules à gâteaux ou d'emportes pièces aux formes variées : lune, étoile, coeur, sapin, chat... Découpez fruits, légumes, gâteaux, croque-monsieur, club sandwich... ou encore tortillas. Ces omelettes espagnoles permettent de conjuguer couleurs, saveurs et équilibre alimentaire ! Servez, à part, quelques sauces colorées et laissez à vos chers bambins le plaisir de « colorier » leur omelette. Vous verrez alors briller d'envie les yeux des plus petits...
Pique-niquez !
Rien de tel que le côté informel d'un pique-nique pour inciter toute la famille à se détendre. Et pour cela, inutile d'aller très loin ! Votre balcon, votre jardin, le square en bas de chez vous ou même... le sol de votre salon feront l'affaire ! Une jolie nappe, un panier bien garni et le tour est joué !
Vitamines en questions
Vous voulez que vos enfants mangent de la soupe ? Innovez ! Servez-la dans un verre et ajoutez une paille ! Et pour augmenter leur consommation de fruits : misez sur les cocktails ! Une centrifugeuse ou un mixeur, un assortiment de fruits de saison et vous êtes parée pour organiser une « dégustation jeu », où chacun devra deviner la composition de son breuvage. En multipliant les petits verres vous les inciterez à en goûter d'autant plus !
Article publié le 19/11/2007