Petit-déjeunez avec une tasse de thé !
Une grande tasse de thé et un petit déjeuner équilibré: voilà le secret pour bien commencer sa journée. Après une nuit de sommeil votre corps et votre moral méritent que vous soyez attentive à leurs besoins. Soyez à l'écoute et faites-vous du bien.
Le petit déjeuner : votre passeport forme
Quand vous vous réveillez, votre corps vient de jeûner pendant presque 10 heures. Il a donc absolument besoin d'être réhydraté et de reprendre des forces. C'est pourquoi les nutritionnistes insistent sur l'importance du petit déjeuner, le repas indispensable pour faire le plein d'énergie, de protéines, de vitamines et de minéraux.
Pour qu'il soit véritablement complet et efficace, il doit apporter 25% des apports nutritionnels de la journée et pour cela être composé:
- d'un produit céréalier (tartines, petits pains complets, céréales), qui vous apporte les sucres complexes indispensables pour tenir jusqu'au déjeuner sans craquer;
- d'un produit laitier (lait, yaourt, fromage), source de protéines et de calcium, indispensable à la préservation de votre capital osseux;
- d'un fruit (fruit, jus de fruits pressés ou 100% pur jus), qui vous apporte les premiers minéraux, vitamines, vitamines et oligo-éléments de la journée;
- d'une boisson chaude, qui assure votre hydratation.
Il ne vous reste plus qu'à composer votre menu préféré en gardant en tête le plus important: le petit-déjeuner doit absolument être un moment de plaisir car c'est entre autres lui qui contribue à votre bonne humeur pour toute la journée !
Le thé : une boisson idéale au petit déjeuner
Le matin, vous avez besoin d'être stimulée. Et pour cela, rien de tel qu'une grande tasse de thé Lipton Yellow, agrémentée d'un nuage de lait, d'une cuillérée de miel ou d'un trait de citron.
En effet, la nouvelle sélection Lipton Yellow associe des thés récoltés dans les meilleurs jardins d'Inde, de Ceylan et d'Indonésie pour vous offrir une cascade de notes aromatiques et un goût mélant intensité et douceur.
De plus, en buvant deux grandes tasses de Lipton Yellow le matin:
- vous contribuez à l'apport hydrique de votre corps;
- vous aidez vos défenses naturelles à se renforcer grâce aux antioxydants présents dans les feuilles de thé;
- vous stimulez votre organisme en douceur - le thé contient deux fois moins de théine (substance stimulante) que le café de caféine.
Buvez Lipton Yellow, et abordez la journée en toute sérénité !