Bons trucs et mauvais réflexes pour être belle naturellement
La beauté tient souvent à peu de choses. Pas besoin de grands maquillages ni de grandes coiffures, une bonne hygiène de vie suffit ! Voilà quelques petits secrets pour être belle naturellement
On a trop souvent entendu, qu'un visage rayonnant dépendait d'un bon maquillage. Or, un bon maquillage sur une peau tendue et fatiguée ne camoufle qu'à peine les imperfections liées à la fatigue et au stress. Et il en va de même pour notre corps.
Voici quelques gestes de beauté infaillibles, simples et naturels, à faire et à éviter !
A faire :
Dormir : le sommeil est primordial pour la santé et la beauté. Repérez vos rythmes de sommeil et au besoin couchez-vous plus tôt un soir par semaine pour récupérer. Pensez à boire une tisane relaxante avant le coucher et ne dînez pas trop copieusement pour faciliter l'endormissement.
Bouger : en oxygénant votre corps, vous oxygénez aussi votre visage. Gardez-vous un trajet à pied sur le chemin du bureau, à faire en marchant d'un bon pas, en attaquant bien avec le talon. Préférez les escaliers aux ascenseurs.
Faire du sport régulièrement : cela aide à évacuer le stress accumulé et à se vider l'esprit de tous les petits soucis quotidiens.. La natation est le sport parfait car le corps ne supporte pas de poids et les muscles travaillent harmonieusement, tout en douceur.
Rire et sourire : la joie de vivre, c'est excellent pour votre beauté. Démarrez la journée sourire aux lèvres, vous apprendrez rapidement à relativiser les petits soucis de la vie.
Se garder du temps rien que pour soi : vous l'utiliserez comme bon vous semble, à loisirs et pour votre plaisir... C'est indispensable pour votre équilibre et celui de votre entourage.
A éviter :
Le tabac et l'alcool* : ce sont des excitants qui non seulement nuisent à la santé comme aussi ternissent le teint. Diminuez, voire arrêtez votre consommation de tabac et d'alcool* et vous retrouverez toute votre santé ainsi que l'éclat de la peau de votre visage.
* l'abus d'alcool est dangereux pour la santé
Par
josie
